Afslanken

Drink om af te slanken iedere ochtend een glas gekookt water met citroensap en wat zout op de nuchtere maag.

Afslanken: smorgens enkele boterhammen met mosterd krimt de maag van.
- W.Moors

VERBRANDINGSSOEP Ingrediënten: 4 teentjes knoflook, 6 grote uien, 2 blikjes gepelde tomaten, 6 wortelen, 1 knolselderij, ¼ bloemkool, 3 ontvette vleesbouillonblokjes, 3 liter water. Snijdt de groenten in kleine stukjes en voeg deze bij het water met de bouillonblokjes. Kruiden met wat zout, peper en eventueel wat peterselie. Laat 10 minuten koken en daarna op een zacht pitje gaar worden. Deze soep kunt U eten als U honger hebt en U kunt zoveel eten als U wilt. In deze soep zitten geen calorieën. Hoe meer U hiervan eet, hoe meer gewicht U zult verliezen. U kunt echter niet alleen soep eten en daarom moet U het volgende dieet volgen. DAG 1 Alle fruit met uitzondering van bananen (watermeloen bevat de minste calorieën) Eet uitsluitend fruit en soep en als drank thee of koffie zonder melk en suiker of Spa blauw. DAG2 Alle soorten groenten met uitzondering van maïs, erwten en bonen. Hierbij weer de soep. Eet echter GEEN fruit. DAG 3 Eet fruit en groenten en natuurlijk ook soep. Indien U niet gesmokkeld heeft moet U nu al 2-3 kg kwijt zijn. DAG 4 Eet vandaag 3 bananen en drink 1 liter magere melk. Drink zoveel mogelijk water en vergeet de soep niet. DAG 5 Vandaag mag U 300-500 gram rundvlees eten aangevuld met maximaal 6 verse tomaten. Drink veel water en eet minstens 1 maal de soep, DAG 6 Vandaag mag U weer rundvlees eten aangevuld met groenten.U kunt zelfs 2 of 3 steaks eten maar absoluut GEEN aardappelen. Eet ook de soep, want daar bent U nu wel aan gewend. DAG 7 Rijst met kip en zoveel groenten als U maar wilt. Eet ook minstens 1 maal soep. Na de 7e dag moet U, als U niet gesmokkeld heeft, 4,5-7,5 kg verloren hebben. Indien U meer dan 6 kilo kwijt bent moet U 2 dagen stoppen en dan begint U weer met dag 1. Dit dieet van 7 dagen kunt U volgen zolang en zovaak U maar wilt. Als U het juist volgt zal U lichaam gereinigd worden waardoor U zich veel beter zult voelen. Bij dit dieet is het gebruik van alcohol ten strengste verboden en stop minimaal 24 uur van te voren indien U alcohol gaat gebruiken TIP: de gesneden groenten kunt U ook pureren/fijnmalen.
- Jacques

Drink veel water en/of groene thee. Eet veel vezels, grof brood, veel fruit, verse groente, volkorenproducten. GEEN varkensvlees en GEEN suikers. Gewoon volhouden.

Wil je gezond afslanken en je fit voelen, eet dan 's morgens een gezond ontbijt met bruin brood, melk of thee, en wat fruit. Het hongergevoel blijft dan wat langer weg. Tussen de middag, ook goed eten net, kort jezelf niet! Je kunt de warme maal 's middags of 's avonds eten. Niet veel geen vette hap of ander ongezond voedsel! Wat meer aardappeltjes of groente! Neem als tussendoortjes als het moet fruit of magere yoghurt! Drink veel water of thee met weinig of geen suiker! Probeer ook wat meer te bewegen zoals na het avondmaal een wandeling, of even fietsen. Probeer 1 maal per week even lekker te zwemmen, of fitness. of iets dergelijks waar je jezelf prettig bij voelt!en na 8 uur 's avonds nix meer eten, als het moet magere yoghurt of fruit, lekkere glas verse jus, geen frisdranken met overtollig suiker! suikervrije frisdrank bestaat niet! dus gewoon jus d'orange, appelsap of zoiets! hoop dat het voor jou OOK werkt! ik ben zelf 10 kilo geleidelijk afgevallen. zonder jojo effect! En nog 1 tip: maak je niet gek als je je gewicht wil weten, ga dan 1 MAAL per week op de weegschaal! maak je niet gek!
- Tommy69

Probeer gezond te eten veel groente en fruit. Als je bv om 11uur pauze hebt, neem dan 1 sinasappel of een grote appel. en als je 1uur pauze hebt dan kan je je boterhammen op eten 3uur weer pauze? neem dan 1glaasje water en weer een grote appel neem ipv gewone kaas 20+kaas half om half gehakt? neem dan mager gehakt succes!
- Gr.

Was het oude spreekwoord niet: "eet 's ochtends als een keizer, 's middags als een koning en 's avonds als een bedelaar?" gezien de benodigde energievoorziening lijkt me dit in de meeste gevallen van een normaal dagelijks ritme op te gaan.
- jt

Het is aangeraden om minstens 2 à 3 uren voor het slapen gaan niet meer te eten. Anders kunnen de calorieën niet meer opgebrand worden en worden ze opgeslagen.

-Eet 's ochtens als ontbijt een stuk fruit en yoghurt. -Eet als lunch 3/4 boterhammen met gezond beleg. -Eet 's avonds gewoon een bord avondeten. -Als tussendoortjes fruit, crackers, e.d. -Eet 2/3 uur voordat je gaat slapen niet. -Drink veel water en thee (thee bevat ook geen calorieën), maar ook die spa met een smaakje bevat weinig calorieën, en is erg lekker. -Zoek op internet naar gezonde tussendoortjes die je zelf kan maken, bijvoorbeeld slaatjes. -Ga als het lukt elke dag een paar minuten hardlopen, je zult zien dat je elke keer verder komt! -Gewoon gezond eten, iets minder dan normaal, en wat meer lichaamsbeweging doen zeker wonderen!
- Mij

Bij de smartshop kun je voor ongeveer 40 euro een pot met 100 capsules Ephedra kopen (800 mg). Dit helpt heel erg goed tegen hongergevoel. Beter is, de capsule open te maken en de inhoud verdeeld over de hele dag in te nemen in kleine porties. Het smaakt bitter, maar als je het vermengt met sterke thee is dat niet zo erg. Koop geen afslankthee bij de chinese winkel ('slimming tea', groene verpakking); deze thee drijft voornamelijk heel veel vocht af, waardoor je hoofdpijn en diarree kunt krijgen. Als je hem toch wilt gebruiken, drink hem dan hooguit eens per drie dagen, anders voel je je echt heel rot en kun je last krijgen van duizeligheid.
- San

Het is moeilijk maar na een tijdje goed te doen. Je eet door de weeks geen snoep,chips of andere vette dingen. In het weekend doe je wat je wilt, maar haal NIET alle snoep van die week in, dan heeft het geen zin. Als je normaal bijvoorbeeld zaterdagavond chocola eet, kun je dat gewoon door. Als je lang genoeg volhoudt zult u merken dat u na een paar weken niet eens meer trek hebt in snoep door de week, en u zal blij zijn met de weekenden!
- Greace

Van niet eten val je niet af en van dieten blijf je vreten... Dus wees bewust van wat je eet. Er zijn genoeg verhalen en welke moet je nou geloven?Nou geen lichaam is hetzelfde dus moet je het toch zelf uit zoeken. Ongeduld is vaak de reden van opgeven, het niet zien van resultaat, dus verander een paar gewoontes en verander er steeds een paar. Kwestie van dingen aanleren en afleren. Ookal ben je niet sportief, je hoeft niet naar de sportschool maar laat de auto een keer staan. Loop een keer een langer rondje met je hond, die verdient dat ook, want die wil wel!Haal geen lekkere dingen in huis maar ga lekker stukje wandelen na het eten en trakteer jezelf op een ijsje buiten de deur.Succes
- Claudia

Grapefruits eten, of het sap drinken. grapefruits verbranden vet!
- missminke